Yoga

Le Yoga reprend en juin 2021 sur les créneaux suivants :

– Le mardi de 09h30 à 10h30 : Yoga doux

– Le jeudi de 12h30 à 13h30 : Yoga Vinyasa

– Le jeudi de 18h30 à 19h30 : Yoga Vinyasa

Le yoga vinyasa est un type de yoga fluide et dynamique composé d’enchaînements spécifiques et fixes de postures (asanas) dans une idée de progression.
Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) de la méditation ainsi que de la relaxation profonde (yoga nidra). Il permet d’atteindre un équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel.
Le yoga vinyasa est le yoga du mouvement par excellence donc nous portons une attention particulière sur notre souffle. C’est un yoga contemporain aux formes créatives qui permet de ressentir et d’écouter notre corps à travers la conscience de
la respiration.

A qui s’adresse le Yoga :
– Aux personnes qui souffrent du dos (lombalgie, cruralgie, sciatique,sciatalgie…)
– Aux personnes qui souffrent des articulations (arthrose, arthrite, hernie …)
– Aux personnes atteintes de troubles musculosquelettiques.
– Aux personnes qui ont des maladies liées au stress (maladies intestinales, troubles cardiovasculaires, troubles gynécologiques …)

Cependant, il est déconseillé pour les personnes ayant :
– Une pathologie au niveau du crâne (lésions crâniennes, pathologies osseuses, tumeurs etc).
– Une sclérose en plaques,
– De l’épilepsie,
– Subi une opération chirurgicale (mieux vaut attendre 7 mois à 1 an avant de commencer le yoga, et toujours après contrôle médical).

Informations et inscriptions : Eve Duvin au 06 20 55 00 63