Micronutrition

Julie Ruth
-Docteur en Pharmacie
-DU Alimentation Santé Micronutrition (faculté de pharmacie de Dijon)
-DU Pratique médicale de Phytothérapie et Aromathérapie (faculté de médecine Paris XIII)

La micronutrition est une nouvelle approche personnalisée de la nutrition. Elle permet de répondre à la question : de quoi manquez vous exactement, pourquoi et comment y remédier. Ceci afin de disposer d’un plein potentiel physique, mental et émotionnel.

Comment se passe l’accompagnement en micronutrition chez le sportif : 

  • 1ère consultation de bilan (1h15) : Vos objectifs / Des questionnaires sur votre alimentation, votre comportement alimentaire, vos soucis de digestion, de fatigue, vos douleurs / Analyse de votre composition corporelle et de votre capital santé par impédancemétrie multifréquence/ Des bilans biologiques micronutritionnels si besoin
  • Remise d’un protocole nutritionnel personnalisé : des conseils alimentaires adaptés aux particularités de votre discipline et au moment : plan alimentaire, exemple de menus de récupération, de ration précompétitive et des documents techniques : explication des principes de fenêtre protéique et métabolique, conseils d’achat de boissons de l’effort et de récupération.
  • Suivi régulier et motivation : programme de coaching défini en fonction de vos objectifs

D’autres accompagnements sont proposés :

  • Troubles digestifs (ballonnements, troubles du transit, hyperperméabilité alimentaire, intolérances et allergies alimentaires)
  • Fatigue, burn-out
  • Problèmes inflammatoires chroniques (tendineux ou articulaires), maladies auto-immunes
  • Troubles de la fertilité (hypofertilité, accompagnement FIV)
  • Bien vieillir (ménopause, arthrose, ostéoporose, alimentation anti-âge)
  • Apprendre à manger équilibré
  • Retrouver et garder durablement un poids de forme et arrêter de faire le yoyo