Ces activités sont pour nous complémentaires en tant qu’outil de prévention des blessures mais également dans l’accompagnement vers la guérison de pathologies chroniques telle la lombalgie par exemple.

Description de la Méthode Pilates

Le Pilates est une gymnastique douce alliant respiration et exercices de renforcement musculaires. Cette méthode permet de travailler les muscles abdominaux profonds pour stabiliser le tronc et améliorer la posture.

La méthode Pilates contribue ainsi au contrôle de soi, à l’amélioration de l’image de soi, à la construction ou reconstruction de son schéma corporel, au bien-être et à l’harmonie avec soi-même, au développement harmonieux de tous les muscles, à renforcer la concentration par le travail en conscience qu’il demande.

Le cours se décompose en une série d’exercices posturaux et en mouvement en coordination avec le souffle.

« Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit » (Joseph Hubertus Pilates).

Idéal pour : Renforcement musculaire profond, gainage, souplesse.

Spécificité : Famille de Pilates, tous niveaux.

______

Horaires:

Lundi 12h30- 13h30

Mardi 18h30-19h30

Vendredi 9h30-10h30

Informations et inscriptions : pilates@medikinos.fr